Herzlich willkommen!

Referent Diplom Ökonom AlexanderArnold (Jahrgang 1966)

Inhalte Multimodales Stresskompetenztraining

Grundgedanken:

• Wahrnehmen, Denken, Fühlen und Handeln (W-D-F-H-Modell) sind integral miteinander verbunden

• durch diese Einheit wird die Handlungskompetenz bestimmt 

• dadurch bestimmt sich dann ebenso die Handlungseffektivität und Regulationsfähigkeit beim Vermeiden bzw. Bewältigen von Stress

• Regulationsfähigkeit ist die aktive Anpassung und das Lernen als auch die Flexibilität und Verhältnismäßigkeit bei Bewertung/Bewältigung von Stress

• geistige Offenheit, Alternativdenken und Flexibilität bilden wesentliche Elemente psychischer Gesundheit

• weitere Komponenten von Stressbewältigung und Problemlösefähigkeit sind Selbstregulation, aktive Einflussnahme auf die Umwelt, Selbstakzeptanz und Toleranz

Ziele des Trainings:

• Entwicklung, Förderung, Verbesserung des kompetenten Umgangs mit Stress

• Stresskompetenz stellt vorausschauenden und positiv orientierten Begriff dar

• beim Training sollten sich beim Menschen als biopsychosoziales Wesen also biologische, psychische und soziokulturelle Ebenen (Modalitäten der Persönlichkeit) gleichberechtigt wiederfinden

• diese Komplexität begründet den „multimodalen“ Ansatz mit einer Betrachtungsweise aus diesen unterschiedlichen Blickwinkeln

Multimodales Stresskompetenztraining dient der Gesundheitsförderung, d.h. es setzt wie alle anderen Trainingsprogramme an den persönlichen Ressourcen an.

Wir lernen Methoden und Fertigkeiten, unsere Ressourcen dahingehend aufzubauen und zu erhalten.

Das heißt es werden im Laufe dieses Kurses an den Präsenz-Seminartagen viele Praxiseinheiten zur Selbsterfahrung und Einübung stattfinden.

Von diesen können dann die individuell präferierten zwischen den Präsenztagen in Eigenverantwortung in den persönlichen Alltag integriert werden, um dann jeweils im Follow-Up-Präsenzseminar durch Erfahrungsaustausch, gegenseitiges Feedback und weiteres Dazulernen in der Umsetzung eine Optimierung zu erfahren.

Das Gruppen-Setting in Seminarform soll dabei Eigenaktivität, gegenseitigen Austausch und gegenseitiges Lernen fördern.

Es wird auf der Basis von individuellen wie auch gruppenspezifischen Problemstellungen Wissen vermittelt, Selbstreflexion angeregt, Handlungsstrategien und Techniken besprochen.

Die Expertise des Referenten in Bezug auf Gesundheitstraining, Ernährungsberatung, Mental- und Personal Coaching stützt dabei den multimodalen Ansatz und hebt sich damit von zu sehr Theorie bezogenen Schulungen und Ansätzen ab.

Mit seiner Erfahrung als Wirtschaftswissenschaftler, Existenzgründungs- und Unternehmensberater

sind dem Referenten darüber hinaus die Lebenswelten von Führungskräften und High-Performern vertraut, so dass dieser Zielgruppe mit Klarheit, Deutlichkeit und Einsicht begegnet wird.

Das Training grenzt sich klar von therapeutischer Einflussnahme ab.

Nähere Informationen erfolgen nochmals mit der schriftlichen Anmeldebestätigung auch bezüglich gesundheitlicher Selbstauskunft und notwendiger Kleidungsausstattung für Sport und Bewegung.

Ich freue mich auf Deine Teilnahme!

DRAUSSEN-Projekte und Outdoor-Coaching:

Workshop-Reihe:  K.R.A.F.T.Q.U.E.L.L.E.N.